名古屋人ランナーのご当地な日々

3月に入り、名古屋ウィメンズマラソンの本番が近いということで、名古屋の街もウィメンズ一色になった感がありますね～(*^^*) 地下鉄の駅なんかには、ウィメンズのポスターが所狭しと貼ってありますし。


ちなみにこの名古屋ウィメンズマラソン限定のドニチエコきっぷ、売り切れの駅が続出しているようです。私もぼちぼち買おうかな～♪などとのんびり構えていたら、最寄り駅では「売り切れました」という貼り紙が出てました。orz

さらに、名古屋市内の図書館に行ったらマラソン特設コーナーができていて、マラソンのトレーニング方法についての解説本や、「Run! Run! Run!」「ランナー」などの陸上ものの小説が集められていたり、「aispo!」という無料のスポーツマガジンも配布されていました！


もちろん、目玉は名古屋ウィメンズマラソン特集です(*^^*)
 

こうして街全体が盛り上がった雰囲気になっていると、ランナーの方も走りがいがあるというものです。やはりボランティアの方はもちろん、応援に来てくださる方、さらに私設エイドステーションでランナーに食べ物や飲み物を差し入れてくださる方(*^q^*)あっての名古屋ウィメンズマラソンですからね！

そんな皆様に、ささやかですが役に立つ（かもしれない）情報があります。すでにご存じのことばかりかと思いますが…(^_^;

名古屋ウィメンズマラソンが週末にせまっているということで、この前の日曜日から微妙にカーボローディングを始めています。といっても、朝食がうどんになったり、会社に持って行くお弁当が三色弁当（9割以上がお米）になったりする程度のゆるいものですが(^_^;


あとは、イチゴ大福などの和菓子はカーボローディングにもマラソン大会当日の朝に食べるにも理想的な食べ物だとこの前（勝手に）結論が出たので、もっぱら大福系や米粉系などのヘルシーなおやつを食べるようにしています(*^^*)

※過去記事：和菓子、特にイチゴ大福はランナーに理想の食べ物だと思うんです


そこで思い出したのが、夏に食べた「菓匠 花桔梗」のでらうま和菓子「桃餅」。思わずトリップするような、素で叫び声が出るレベルの（←ただの変人）、限界突破したおいしさでした(*´Д`)

 
この前、バレンタイン商品を買いに三越の地下に行った時、この花桔梗をのぞいてみたらこの時期には「イチゴ餅」というのが売っているようでしたが、その日はすでに売り切れていました(TДT)

幸い、その後に花桔梗本店のある桜山方面に出かける用事があったので、そのついでにお店に行ってみたら無事イチゴ餅をゲット♪

※過去記事：和洋折衷？ 新感覚の和菓子屋さん「花桔梗」

週間天気予報によると、名古屋ウィメンズマラソン本番の3月8日(日)はどうやら晴れのようです(^-^) しかも気温も最高14度とやや暖かめ！ 


昨日（3月1日）は雨の予報が当たってCHEEK女子マラソン部の練習会がお流れになってしまいましたが(TДT) その分、8日の晴れの予報もなにとぞ当たりますように (-人-)ﾅﾑﾅﾑ

さて、当日が暖かくなれば、フルマラソンを走り終えるころには相当汗びっしょりになっているはずです。しっかり給水する必要があるのはもちろん、早く汗を流してさっぱりしたいですよね！

それに私の経験上、フルマラソン後半は脚が棒のようになって、完走後は歩くのがやっとという状態になりますが、熱いお湯につかるだけでこの状態ってかなり改善します。もちろん関節や筋の痛みまでは消せませんが、筋肉のこわばりをほぐして、次の日以降の筋肉痛を軽くするには十分！

名古屋には銭湯はたくさんありますが、特にナゴヤドームから比較的行きやすい場所には私の知るだけで3軒の銭湯があります。特に遠くから来られる方は、帰る前に汗を流してさっぱりされてはどうでしょうか？

3月1日に予定されていたCHEEK女子マラソン部の最後の練習会が雨でお流れになってしまい(TДT) 気がついてみると8日の名古屋ウィメンズマラソン本番まで、練習できる日はせいぜい木曜日までだと思いますので、あと5日しかありません。

2月はかなり必死で走ったつもりですが、結局、走行距離は合計で130キロ…


1月の合計が113キロだったのでそれよりマシとはいえ、思ったほど伸びませんでした。練習したい日が雨だったり、仕事が急に忙しくなって通勤ランができなかったりとさんざんだったし(T_T)

練習量が十分でないと後半になってへばるのはもちろん、ゴール後の移動もつらくなります。


先日参加したトライアルラン2015の開会式で、名古屋市議会の女性議員が「名古屋ウィメンズマラソンには『ゴール後の動線が長すぎる』という不満が出ている」とおっしゃっていましたが、確かにもう脚がクタクタなのに、ゴールしてからは係員の方の誘導で延々と歩かされ、着替え場所にたどり着くまで腰を下ろせる場所もなくて大変だった記憶があります。

参加するランナーの数を考えると、大勢の人が着替えられる場所を確保するのもなかなか大変なので、移動時間が長くなるのもしかたないことだと思っていたのですが、それにしても他の大会に比べてもそんなに動線が長いのでしょうか？

今日はCHEEK女子マラソン部の最後の練習会…のはずが、朝からあいにくの雨(TДT) 昨日はあんなにいい天気だったのに… せめて本番は晴れてくれよう（切実）

気を取り直して、朝食用に用意したパンをアップすることにします。そう、名古屋ウィメンズマラソン本番までもうあと1週間、カーボローディングはすでに（微妙に）始まっています。

今回買ったパンは、名古屋ウィメンズマラソンのコースを試走した時に気になっていた、ナゴヤドーム近くの「カフェ＆ベーカリーひまわり」の商品です。


このお店は、スタート＆ゴール地点からほど近い古出来町交差点（ごまたまご歩道橋のあるところ）に建っていて、ウィメンズのランナーは約41キロ地点でこのお店の前を通ることになります。行きにも約0.8キロ地点でごまたまご歩道橋の下をくぐることにはなりますが、この時は道の反対側になります。

※過去記事：
名古屋ウィメンズマラソンコース試走～前半編
名古屋ウィメンズマラソンコース試走～後半編