名古屋人ランナーのご当地な日々

先週末に引き続き、名古屋ウィメンズマラソンのコースの下見を兼ねたトレーニングに行ってきました！ 前回はコース前半（ナゴヤドーム～堀田～内山町～白川公園）まででしたので、今回は後半（白川公園～若宮大通～名城公園～康生通～ナゴヤドーム）です。


※過去記事：名古屋ウィメンズマラソンコース試走～前半編


今回、時間遅い＆天気がいまいち＆ガラケーのよけいなボタンを押してしまったらしく画像のサイズが小さくなっている、と悪条件が重なっているため（※最後のは明らかにヒューマンエラー）いつにも増して解像度が悪いです orz 

（2月11日追記）
解像度の悪い写真を（保存し忘れた1枚を除いて）差し替えました。

白川公園～若宮大通～日銀前
空はくもっていますが雨は降らないようだし、気温は約10度前後と暖かめなので、服装は前回と同じ軽装で、荷物もスパイベルトとポケットに入る最低限の持ち物のみ。


出発点は約21キロ地点であり、名古屋シティマラソンのゴールでもある白川公園前です。
 
 
公園前の道路は片側2車線ですが、当日は名古屋シティマラソンのランナーはゴールインのため左側の車線、ウィメンズマラソンのランナーは直進するため右側の車線を走るので、多少混雑するかもしれません。

そこから300メートルほどゆるい坂を上ると、名古屋高速の手前、若宮北交差点で左折して東に進みます。
 

左手に名古屋市科学館のプラネタリウムを見ながら進み…

 
約22.4キロ地点、パルコなどに近い矢場町交差点から、久屋大通公園のある若宮大通久屋交差点まで、約150メートルですが急な下りになっています。
  
 
若宮大通久屋交差点。
 

この先で、折り返してきたランナーがいったん北側の通りに渡ってまた南側の通りに戻るという不思議なルートを取ります(^_^;


なので、すれ違うポイントは少し混むかもしれません。ここからは、ほぼ平坦に近いゆるい下りが続きます。
 
約23キロ地点、前方に名古屋高速の丸田町ジャンクションが見える栄五丁目交差点で折り返し。成田山が目印です。


この折り返し地点には、名古屋高速の下にわりと大き目の公衆トイレがあるので、他のトイレが混んでいたらここを使ってもいいかも？


折り返してからのルートは心持ち上り坂になっています。約23.4キロ地点、若宮大通久屋交差点で北側の通りに渡り…


約23.6キロ地点、フラリエ（旧・ランの館）前でまた南側の通りに戻ります。…たぶん。すみません、どの辺でこの不思議なルートを取ったのか正確なところを覚えていないので(^_^;
    
  
そこからは、やはり約150メートルほど急な上りが続きます。
  
 
名古屋市科学館のプラネタリウムやブリッジが見えたら、もうすぐ右折です。
 
 
前方に高速の料金所が見えたら若宮南交差点（約24.5キロ）。ここで右折し、北上します。
  
 
日銀前までの道はわずかながらアップダウンがあるようです。
  
 
  
日銀前～名城公園～康生通
コース前半でも通った日銀前の歩道橋。ここで約25.8キロです。


直進して約26キロ地点、伏見魚ノ棚交差点に来ると、40種類のサンドイッチでおなじみ「6couleurs」の姉妹店「ブラウンバスケット」が見えます。まあ土日なのでお休みですが(^_^;
  
 
約26.3キロ地点で、名古屋高速都心環状線の下を通ります。
  
 
そのまま愛知県図書館の前を直進すると、約26.7キロ地点の歩道橋に差し掛かります。ここで右折し、東に進みます。
  
 
右折すると、左手に名古屋城の天守閣が見えてきます。この辺りは微妙に上り坂です。
  
 
約27キロ地点、二の丸交差点を過ぎると石垣とお堀も…
   
 
お城のような屋根の名古屋市役所の時計台（？）が見える市役所交差点（約27.5キロ）で左折し、再び北上。
  
 
ここから名城公園南交差点（約28キロ）まで、やや急な下り坂になります。その先はゆるい下りから、ほぼ平坦になります。
  
 
名城公園を通り過ぎ、堀川にかかる城北橋（約28.7キロ）を渡ります。前の方にミスド、ケンタッキーなどが見えるのでお腹がすきそう(^_^;
   

ここから折り返し地点の康生通二丁目にかけては、ご当地ヒーロー「黄金鯱伝説グランスピアー」のタイアップ商品「グランソーダ」（100円）を売っているチェリオの激安自販機が2か所ありました。ってどうでもいい！！
  
 
約29.2メートル付近、城見通二丁目交差点で左折し、西に進みます。正面の建物（工務店？）の黄色い看板に、大きな文字で「LOHAS」と書かれているので分かりやすいです。この先の通りはだいたい平坦ですね。
  
 
平六通（約30キロ）を通り過ぎ、前方に名古屋高速の下をくぐる秩父通交差点（約30.4キロ）が見えます。
  
 
  
名古屋高速の下をくぐり抜けてからから2つ目の歩道橋のある交差点が、折り返し地点の康生通二丁目（約31キロ）です。歩道橋の茶色っぽい赤の手すりと、正面の大きな赤い看板が目印！
  
 
 
康生通～名城公園～日銀前
折り返して秩父通交差点（約31.7キロ）で再度高速の下をくぐり…
  
 
「北区」の表示が見えると、すぐに右折ポイントの目印、瀬戸信用金庫のある城見通二丁目交差点（約33キロ）が見えてきます。   

ここで右折して南に向かいます。

 
城見通二丁目から名城公園の手前まではほぼ平坦ですが…
  
 
愛知学院大学名城キャンパス（約33.8キロ）の前に差し掛かると、ウィメンズ最大の難所の全貌が見えてきます。ﾋｨｨｨ～(((((;ﾟДﾟ)))))
  
 
約34.2キロ地点の名城公園南交差点から、約500メートルにわたって、最大斜度4パーセント以上の坂が続きます。前半ならどうということもない坂ですが、34キロ走った後の足では気分はほぼ登山(TДT)

 
この区間はあきらめて歩いている人もよく見かけます…

約34.7キロ地点、お城の形の愛知県庁が見える市役所交差点（2回目）。ここで右折し、西に進みます。この先は微妙な下り坂があるのでちょっと楽(^_^;
 

約35.5キロ地点の歩道橋でまた左に曲がって、日銀前交差点まで南下します。
  
 
中日新聞社の前を通り過ぎ、約35.9キロ地点でまた名古屋高速都心環状線の下をくぐります。
  
 
 
日銀前～内山町～ナゴヤドーム
そのまま進んで、約36.4キロでまた日銀前交差点の歩道橋に戻ってきました。ここで左折して、前半のルートを逆にたどって東に進みます。
  
 
約37.3キロ地点、久屋大通のテレビ塔付近。ここから高岳（約37.9キロ）までは少し下り坂になります。後半の疲れた足にはうれしいですね(;∀;)
 

道の反対側に大塚屋が見えたら約39.2キロ地点です。
 

約39.5キロ地点、赤萩交差点を渡ったところ。物部神社の向こうに見える高層マンションは約39.7キロ地点になります。
 

行きに通った内山町の歩道橋（別名・こざわ犬猫病院歩道橋）が見えたら約40キロ地点です。ここで左折してしばらく北上します。
 

内山町から2つ目にあたる歩道橋が約41.2キロ地点、古出来町交差点の歩道橋（別名・ごまたまご歩道橋）です。ここで右折し、東に進みます。


400メートルも行かないうちに萱場の交差点に着きます。ここで左折したら、あとはひたすらナゴヤドームまで北上！ ここも、疲れ果てたランナーに優しい下り坂です(;∀;)
 

スタート地点となった、ナゴヤドーム駐車場の入口。


ここからさらに約200メートル、駐車場を通り抜けてナゴヤドームの中を走ればめでたくゴール！！ ∩(^^)∩


ティファニー＆イケメンが待ってますよ♪
  


総括…
先週、名古屋ウィメンズマラソンのコース前半を試走した時と距離はほぼ同じなんですが、前半に比べてなんだかやたらと疲れました(-д-)

たぶん、34キロ地点の坂の存在が一番大きいんだとは思いますが、名城公園を過ぎて、康生通に行ってまた名城公園に戻ってくるまでは地下鉄の駅がなく、いざという時にトイレを借りたり地下鉄に乗って帰ったりできないという緊張感もあるでしょう。

でも何より、前回・前々回とも後半はバテバテだったので、その時のいやな記憶がよみがえってくるのが大きいのではないかと…

今回のコース試走は2回とも、前半で調子に乗って飛ばしたあげく、後半で脚がだるくなって失速するというミスを犯したので、本番ではちゃんと序盤からスピードを抑えめにして、後半に余裕を残して楽に走れるようにしたいと思います。

そうすれば後半のバテバテな記憶を上書きして、来年以降はもっと精神的に楽に走れるようになるかも…

いや、もちろん一番大切なのはちゃんと練習することですけどね！！(-д-;)