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名古屋人ランナーのご当地な日々

走った自分へのごほうびとしてご当地スイーツ&グルメを食べまくる、ダメダメな40代ランナーの日常。

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また買っちゃいました、フルーツ(&あんこ)サンド♪

長年、苦手意識を持って避けていた後に食べたフルーツサンドは、フタを開けてみたら非常に衝撃的な味でした。

きっかけは名古屋駅にあるサンドイッチ屋さん「6couleurs(スィスクラー)」のバナナサンドでしたが、大曽根駅に近いオズモール商店街の「朝日屋」というお店もめちゃめちゃやばいです(*゚q゚*)


前回は4種類のサンドイッチを試してみましたが、あまりのおいしさに、すぐまた次を買ってきてしまいました♪(^^)

※過去記事:フルーツサンドのおいしさに目ざめた結果…


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和菓子、特にイチゴ大福はランナーに理想の食べ物だと思うんです

3月8日の名古屋ウィメンズマラソン本番まであと2週間ちょっとということで、当日の朝に食べるのにちょうどいいものを探すため、いろんなお菓子を試しています(明らかに方向性の間違った努力)。

以前の記事では、大会当日の朝に重要な栄養素は以下の3つ。
・炭水化物
・タンパク質
・ビタミン

特に炭水化物はおもちやアンコ、カステラで取ると効率がいいという結論になりました。さらに、ビタミンを取るために果物を食べるのも効果的です。

※過去記事:マラソン大会当日の朝、何を食べる?


おもちやアンコと言ったら、大福とか赤福とか、とにかく和菓子で取るのが一番ですよ(^q^) 脂肪などのよけいなものがほとんど入っていないので、大会前のカーボローディングにも効果的☆


それで、前から気になっていたのが丸栄地下に出店している御菓子処鶴の家の「殿様餅」という商品です。おもちでつぶあんを包んで表面を焼いてあるらしく、


・まさにおもち&アンコという取り合わせ!
・お皿やフォークも必要なく、手を汚さずに食べられる!
・表面が焼いてあるので日持ちがするし硬くなりにくいに違いない!

ということで、カーボローディングを開始する大会3日前ぐらいに大量に買いだめしておいて、当日朝まで食べ続けるのはどうでしょうか?

※過去記事:味も見た目も芸術品♪ 御菓子処鶴の家


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フルマラソンのペース配分をどうしようか…

前回の記事で、名古屋ウィメンズマラソンでの自分のスタートロス時間は約7~8分という結論が出ました。
  
ところで今回、名古屋ウィメンズマラソン2015年大会での私の目標は以下の3つあります。

①サブファイブ達成!
②最後まで笑顔&声援にはちゃんと応える!
全てのエイドステーションの給食を制覇&私設エイドの食べ物もいただく!(…)

※関連記事:名古屋ウィメンズマラソンのエイド事情


まあ③はおいとくとして、①を達成するためには、スタートロスを考慮して42.195キロを実質約4時間50分以内に走らないといけないということになります。
 
フルマラソンのタイムの計算式によると、10キロ1時間を切れるようになった今なら遅くとも4時間50分で完走できるという結果が出ているので、一応理論上は可能です。

※過去記事:フルマラソンの方程式

でも、私は長距離を走る時、最初の方で飛ばし過ぎて後半に疲れが出て失速する傾向があるので、そうならないようにしながらこの目標タイムを達成するにはどれぐらいのペースで走ればいいのでしょうか?

単純計算すれば、
 
・4時間50分÷42.195キロ=約6.87分

ということで、1キロあたり約6分52秒で走れれば、サブファイブは達成できる計算になります。

ですが、何しろ42.195キロというのは大変な長丁場です。私にとっては。最初から最後まで同じペースで走れるなら問題ないですが、実際には後になるほど疲れでペースが落ちていくのは目に見えています。少なくとも前半は、もっと速いペースで走る必要があるのは間違いありません。

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【名古屋ウィメンズ】ゼッケン番号で分かる?スタート時のタイムロス

3月8日(日)に本番を迎える名古屋ウィメンズマラソン、参加案内が届いたのは先週のことですが、昨日になってようやく重大なことに気がつきました。


ゼッケン番号がのってる!!(今さら!)

エイドステーションについての情報ばかり見ていたので気がつきませんでした(^_^;

※過去記事:名古屋ウィメンズマラソンのエイド事情

いやお前、前回(2014年)も前々回(2013年)も参加してるんだから、参加案内にゼッケン番号が書いてあることぐらい知ってるだろって話ですが、40代の記憶力をナメてはいけません。1年前のことなんか当然忘れているに決まっているじゃないですか(逆切れ)。


さて、これが今回の私のゼッケン番号です。


名古屋ウィメンズマラソンのゼッケン番号は、「A00001」のようにアルファベット1文字+5桁の数字になっていますが、重要なのはこの最初のアルファベットです。

これはスタート位置を表していて、ランナーはこのアルファベット順に整列するので、当然早いアルファベットの人ほど有利な位置からスタートできるわけですが…

「F」だと!?


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愛知のご当地袋ラーメンは108式まであるぞ(大嘘)

ここのところちょっと忙しくて、練習時間を確保するのに精いっぱいで料理などの家事にかける時間がありません(本末転倒…

そんなわけで、以前非常食代わりに買っておいた愛知のご当地ラーメンこと、小笠原製粉のキリンラーメンの出番とあいなりました。お鍋で2分でできるので時間のない時にはでら便利♪

化学調味料不使用&原材料が国産&米粉・豆乳を使っているというヘルシーさも安心です(^-^)

前回、あいちの農林水産フェア&ドンキホーテ名古屋本店では女性用べっぴんラーメン(やさいスープ・トマトスープ)、ふぐ刺ししょうゆ味、えのきバターしょうゆ味、でらうみゃーしお味の5種類を試しましたが、今回買っておいたのはイルカアザラシペンギンカピバラの4種類。


いったい何味やねん(;゚Д゚)

※過去記事:
農林水産フェアで地産地消なお買い物♪ グルメ編
ご当地袋入りラーメンの豊富な種類を食べくらべ♪


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プロフィール

HN:
けだま
性別:
女性
趣味:
マラソン、食べ歩き、読書
自己紹介:
マラソン歴…約3年。
年齢…40代。
目標…サブ4.5!
名古屋ウィメンズマラソン2015のPRランナーとして始めたブログです。
2016年大会では年齢制限が厳しくなったため(悲)PRランナーになれませんが、引き続きマラソン・スイーツ・ご当地キャラなどの名古屋情報をアップしていきます。

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