名古屋人ランナーのご当地な日々

今年最初の記事で、2015年の目標として

①ちゃんと走った距離や時間の記録をつける。
②フルマラソンでサブファイブ達成！
③スマホに替える。

の3つを設定しました。


まあ③はおいとくとして(^_^; ②のサブファイブは今回の名古屋ウィメンズマラソンで見事達成(*^^*) ①の走行距離記録も、今のところ三日坊主にならずに続いています。

しかし、3月の走行記録を集計したら悲惨な結果になりました orz  名古屋ウィメンズで42.195キロを走ったにも関わらず、合計してたったの87キロ…
 

1月の走行距離が合計113キロ、2月が合計130キロだったのに比べると格段に落ちています。やっぱり、月100キロぐらいは走らないとダメやんけ(-д-)

一応言い訳させていただくと、名古屋ウィメンズマラソンの3日前からひざなどが痛み出し、本番の最中には股関節から足首から土踏まずから痛みが広がるというかなりの極限状況になって、その時のダメージからまだ完全に回復していないのです。

何しろ本番中は、マラソンEXPOで買ったピップのテーピングで脚をガッチガチに固めてたぐらいですから…
  
 
（だからおばはんの生脚を人目にさらすなと…）


一応、この時はとにかく完走してサブファイブを達成したいばかりだったので、痛くても無視して走る！ それで本格的に脚を痛めて、しばらく走れなくなったとしても、名古屋ウィメンズさえ乗り切れたら無問題！と考えていました。

「今日強くなれるならば明日はいらない」と、それはもうジャック・ハンマーばりの背水の陣だったわけです。


でも、強くなったらやっぱり明日もほしくなるのがジャック・ハンマーならぬ凡人の性なわけで(^_^; もう3週間近くも思い切り走れない、週に一度のゆっくりジョギングがやっとという状態はストレスたまる…

一応、4月と5月に1件ずつマラソン大会にエントリーしているのに、こんな練習量で大丈夫かな…


基本的に脚を痛めたら練習を減らすか休むかして安静にすべきだと思いますが、以前、脚が痛いのに週に何度も走りまくっていたらいつの間にか痛いのが治っていたという経験もありますし、もう少し練習量を増やすなりさらに別のマラソン大会にエントリーするなりしてもいいかもしれません。

※過去記事：「脚が痛い時は走って治す」は正しいの？

この時にネットで見つけた「ランニングで痛めた足はランニングで治す」という本をまだ買っていないので、この機会にちゃんと探して読もうかな～。
 
 
 
さ～て、今年度の目標は？
最初に挙げた今年の抱負3つのうち2つはもう達成してしまったわけで、走るモチベーションを上げるためには新しい目標が必要だと思います。

上に書いた通り、月の走行距離は100キロは欲しいところですし、サブファイブを達成した以上はもっと上を目指したいですね。ということで、今年度の目標としては、

①サブ4.5達成！
②月に100キロ以上走る！
③またCHEEK女子マラソン部の部員（名古屋ウィメンズマラソンのPRランナー）になる！

といったところでしょうか。


その他に個人的にやってみたいこととしては、名古屋市内のランナーズ銭湯を制覇すること(*^^*)

ランナーズ銭湯は、普通の入浴料を払えば着替えなどの荷物をランニングの間あずかってもらい、走った後はお風呂に入ることができる便利サービスですが、これまでに行ったことのあるランナーズ銭湯は名城公園近くの八千代湯、ナゴヤドームに近い大幸温泉と報徳湯の3軒のみ。

※過去記事：
ランナーズ銭湯「八千代湯」とサンタラン名古屋2014
ランナーズ銭湯「八千代湯」ふたたび
フルマラソンの疲れをいやそう♪ ナゴヤドーム近くのおすすめ銭湯


愛知県公衆浴場業生活衛生同業組合のホームページ（こちら）によると、名古屋市内のランナーズ銭湯の数は実に33軒！(;ﾟДﾟ)


今までに行ったことのある3軒をのぞく30軒だけをターゲットにするとしても、週に1軒利用していたら、全部制覇するのに約半年はかかる計算になります。

ちょっと大変ですが、これから暑くなって汗をかきやすくなるので、ランニング後のお風呂の問題は重要です。いろいろ回ってみて、お気に入りのお風呂を見つけてみたいと思います♪