名古屋人ランナーのご当地な日々

『名古屋グルメは紹介する』
『体重は管理する』
「両方」やらなくちゃあならないってのが「PRランナー」のつらいところだな
覚悟はいいか？ オレはできてる

…ということで、名古屋ウィメンズマラソンのPRランナーに限らず、体重の管理はランナーにとって頭の痛い問題でしょう。
（※名古屋グルメの紹介は別にPRランナーの義務ではありません）

体重、というかゼイ肉が1キロ増えるということは、1キロのおもりを身に着けて走っているようなもので、当然スピードは落ちますしスタミナ切れも早くなります。真面目に走り込んでいる人なら筋肉がついて体重が増えることはあっても、ゼイ肉が増えることはないわけですが…

・春は花見など出かける機会が増える＆木の芽時でテンション上がって食べ過ぎて太る。
・梅雨時は雨で運動できない＆曇りの日が多くて自律神経が乱れて太る。
・夏は暑さで運動量が減る＆冷たいものの食べ過ぎ・飲み過ぎでむくむ。
・秋は涼しくなって食欲回復＆収穫の時期でおいしい食べ物が増えて太る。
・冬は寒さで出不精になる＆体の冷えで代謝が落ちて太る。

このように、人間の体はどんな季節でも基本的に太るようにできています。（暴論）
たいていの場合、食事の内容を見直すなり、こまめに運動する（季節的に外でのランニングが厳しい場合はジムに行くなど）なりすれば体重は落とせるものですが、付き合いや接待が多い人・ジムに行くお金がない人（私や）・そもそも運動する暇がない人などはどうしたらいいか。

これまでの経験から言うと、食事の見直しや運動以外では、以下の2つの方法がダイエットに有効です。
①朝起きてすぐ、朝食を食べる前にコップ2杯の水を飲む。
②お酢（特に黒酢）入りのドリンクを飲む。

ウソのようですが、これだけで便秘気味の人はお通じが良くなる＆冷え性の人は代謝が良くなる→結果、体重が減る（少なくとも太りにくくなる）ようです。
お通じが良くて冷え性でもないのに太っている人はどうにもなりませんが。

ところで、名古屋は水道水のおいしい土地だというのをご存じでしょうか？

以前、「お米はおいしい水で炊くと味が良くなるので、市販の天然水などを使うといい」と聞いて実行したことがありますが、結果は普段食べているごはんと大して変わらず。いい加減な情報だったのかなあ…と思っていたら、そうではありませんでした。
「名古屋の水はおいしいから、ペットボトル入りの天然水とほとんど味は変わらない」というのです。つまり、普段から食べていたごはんがすでに高品質だったわけですね！

名古屋近辺の水道は木曽川を水源にしていることもあり、都市圏の中ではトップクラスに水質がいいそうです。名古屋市の水道局も「日本一おいしい水プロジェクト」という計画に取り組んでいますし、世論調査でも名古屋の良いところとして「水道水がおいしい」という回答が多いのだとか。

お米はおいしく炊ける、水飲みダイエットにも蛇口の水をそのまま飲めて安上がり、名古屋の水道はすばらしいですね！(^▽^)
名古屋やその近辺にお住まいの方、あるいは滞在中の方は、明日の朝起きたらさっそく蛇口からコップに2杯！ 水飲みダイエットをお試しください♪

※小さいお子さんやお腹の弱い方は、一応沸かしてからお飲みください。